- Datum
- di 15 dec 2026
- Afstand
- 24 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 8 weken naar ZRL 2026/27 Round 2 Race 5 (Zwift)
De Opbouw-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Race 5 van Zwift Racing League 2026/27 Ronde 2 (Team Tempo), de WTRL team-race serie op Zwift, gereden op dinsdag 15 december 2026 in meerdere tijdzones.
Wat deze race vraagt
Deze korte Zwift team tempo race vereist het handhaven van een hoge, stabiele vermogensafgifte over een afstand van 24 km.
Pacing Controle
Omdat dit een team tempo evenement over 24 km is, moeten renners een consistente, hoog-aerobe inspanning volhouden zonder te vroeg te versnellen.
Virtueel Drukken
Racen op Zwift over een relatief korte afstand vereist efficiënt groepsrijden en correct gebruik van de slipstream om energie te besparen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
0:45–0:50
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij ZRL 2026/27 Round 2 Race 5 (Zwift) is over 8 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw2 weken · 21 okt 2026 – 3 nov 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 4 nov 2026 – 24 nov 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 25 nov 2026 – 8 dec 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 9 dec 2026 – 15 dec 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Hoe lang duurt ZRL 2026/27 Round 2 Race 5 (Zwift)?
De hoofdafstand is 24 km.
Wat vraagt ZRL 2026/27 Round 2 Race 5 (Zwift)?
Deze korte Zwift team tempo race vereist het handhaven van een hoge, stabiele vermogensafgifte over een afstand van 24 km.
Voor wie is ZRL 2026/27 Round 2 Race 5 (Zwift) bedoeld?
ZRL 2026/27 Round 2 Race 5 (Zwift) staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?