Wielonek Triathlon Challenge vindt plaats op zo 20 sep 2026 in Wielonek, Polen. De hoofdafstand is 51.6 km.
- Datum
- zo 20 sep 2026
- Start
- Wielonek 🇵🇱
- Afstand
- 51.6 km
- Niveau
- Voor iedereen
Wielonek Triathlon Challenge omvat een zwemtocht in het Koronowo-reservoir en een loopparcours dat volledig door de bossen van het district Tuchola Forest loopt.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Wielonek Triathlon Challenge is een multisportevenement van 51,6 km dat een openwaterzwemtocht in het Koronowo-reservoir combineert met een bosloop door het district Tuchola Forest.
Multidisciplinaire overgang
Atleten moeten fysieke vermoeidheid beheren over opeenvolgende zwem-, fiets- en loopprestaties over een totale afstand van 51,6 km.
Focus op openwaterzwemmen
Het zwemonderdeel in het Koronowo-reservoir vereist efficiënte oriëntatie en pacing zonder de hulp van muren of baanafscheidingen.
Onverhard loopparcours
Het loopparcours, dat volledig door het district Tuchola Forest loopt, vereist stabiliteit en uithoudingsvermogen op natuurlijke trailondergronden.
Een triatlon van 51,6 km duurt meestal tussen de 2 en 4 uur voor de meeste atleten, wat een constante inname van 45 tot 60 gram koolhydraten per uur vereist om de prestaties te behouden.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Wielonek Triathlon Challenge is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 24 aug 2026 – 30 aug 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 31 aug 2026 – 13 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 14 sep 2026 – 20 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?