Wicked 200 (Audax UK) vindt plaats op za 6 mrt 2027 in Alfreton, Verenigd Koninkrijk. De hoofdafstand is 200 km.
- Datum
- za 6 mrt 2027
- Start
- Alfreton 🇬🇧
- Afstand
- 200 km
- Hoogtemeters
- 1.200 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 16 weken naar Wicked 200 (Audax UK)
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The 200 km Audax starts in Alfreton and follows a route via Gainsborough, Wickenby Airfield, Bardney and Newark, based on the classic Roses to Wrags.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
7:10–8:40
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Wicked 200 (Audax UK) is over 16 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis4 weken · 15 nov 2026 – 12 dec 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 13 dec 2026 – 23 jan 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 24 jan 2027 – 13 feb 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 14 feb 2027 – 27 feb 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 28 feb 2027 – 6 mrt 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Wicked 200 (Audax UK)?
Wicked 200 (Audax UK) vindt plaats op za 6 mrt 2027 in Alfreton, Verenigd Koninkrijk.
Hoe lang duurt Wicked 200 (Audax UK)?
De hoofdafstand is 200 km.
Hoeveel hoogtemeters heeft Wicked 200 (Audax UK)?
Wicked 200 (Audax UK) heeft 1.200 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Wicked 200 (Audax UK) bedoeld?
Wicked 200 (Audax UK) staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?