Victorian Open & U20 5000m Championships vindt plaats op do 19 nov 2026 in Albert Park (Lakeside Stadium), Australië. De hoofdafstand is 5 km.
- Datum
- do 19 nov 2026
- Start
- Albert Park (Lakeside Stadium) 🇦🇺
- Afstand
- 5 km
- Niveau
- Gemengd deelnemersveld
Jouw plan van 5 weken naar Victorian Open & U20 5000m Championships
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Athletics Victoria's Open and U20 5000 m track championships at Lakeside Stadium, Albert Park; members of Australian athletics associations can enter.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
0:25–0:30
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Victorian Open & U20 5000m Championships is over 5 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek2 weken · 16 okt 2026 – 29 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 30 okt 2026 – 12 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 13 nov 2026 – 19 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Victorian Open & U20 5000m Championships?
Victorian Open & U20 5000m Championships vindt plaats op do 19 nov 2026 in Albert Park (Lakeside Stadium), Australië.
Hoe lang duurt Victorian Open & U20 5000m Championships?
De hoofdafstand is 5 km.
Voor wie is Victorian Open & U20 5000m Championships bedoeld?
Victorian Open & U20 5000m Championships heeft een gemengd deelnemersveld van profs en amateurs.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?