Växjöloppet vindt plaats op za 1 mei 2027 in Växjö, Zweden. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- za 1 mei 2027
- Start
- Växjö 🇸🇪
- Afstand
- 21.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
Växjöloppet is een traditioneel hardloopfestival dat jaarlijks op 1 mei in Växjö wordt gehouden en verschillende afstanden biedt, waaronder een halve marathon, 10 km en 5 km.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Växjöloppet vereist de aanhoudende cardiovasculaire uithoudingsvermogen die nodig is om op 1 mei een halve marathon van 21,1 km te lopen.
Aerobisch Vermogen
De halve marathonafstand van 21,1 km vereist een goed ontwikkelde aerobe motor om een stabiel looptempo gedurende een langere periode te handhaven.
Pacing Discipline
Racen over 21,1 km vereist strikte controle in de vroege stadia om vroegtijdige vermoeidheid te voorkomen en een sterke finish te garanderen.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus gedurende de halve marathon op peil te houden.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:45–2:10
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Växjöloppet is over 36 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis24 weken · 23 aug 2026 – 6 feb 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 7 feb 2027 – 20 mrt 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 21 mrt 2027 – 10 apr 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 11 apr 2027 – 24 apr 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 25 apr 2027 – 1 mei 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?