UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz)
UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz) vindt plaats op di 24 aug 2027 in Thônes, Frankrijk. De hoofdafstand is 115 km.
- Datum
- di 24 aug 2027
- Start
- Thônes 🇫🇷
- Afstand
- 115 km
- Niveau
- Gemengd deelnemersveld
Jouw plan van 43 weken naar UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz)
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Gran Fondo wegwedstrijd van de UCI Gran Fondo Wereldkampioenschappen 2027, gehouden in Thônes–La Clusaz in het Aravis-massief als onderdeel van de Haute-Savoie Mont-Blanc UCI Cycling World Championships, voor leeftijdscategorie-renners die zich hebben gekwalificeerd via de UCI Gran Fondo World Series.
Wat deze race vraagt
Deze 180 km lange wegwedstrijd vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen en het vermogen om een inspanning met een hoog volume te beheersen gedurende een volledige dag rijden in een Alpenomgeving.
Aërobe uithoudingsvermogen
De afstand van 180 km vereist een enorme basis van aërobe fitheid om de output gedurende vele uren in het zadel te ondersteunen.
Pacing discipline
Omdat het evenement lang duurt, moeten atleten hun intensiteit vroegtijdig strikt beheren om late-race 'bonfires' te voorkomen.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur gedurende de rit om hoge energieniveaus te behouden gedurende de lange duur.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:25–4:05
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz) is over 43 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis31 weken · 28 okt 2026 – 1 jun 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 2 jun 2027 – 13 jul 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 14 jul 2027 – 3 aug 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 4 aug 2027 – 17 aug 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 18 aug 2027 – 24 aug 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz)?
UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz) vindt plaats op di 24 aug 2027 in Thônes, Frankrijk.
Hoe lang duurt UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz)?
De hoofdafstand is 115 km.
Wat vraagt UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz)?
Deze 180 km lange wegwedstrijd vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen en het vermogen om een inspanning met een hoog volume te beheersen gedurende een volledige dag rijden in een Alpenomgeving.
Voor wie is UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz) bedoeld?
UCI Gran Fondo World Championships – Road Race (Thônes–La Clusaz) heeft een gemengd deelnemersveld van profs en amateurs.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?