Tout Rennes Court - Semi-marathon vindt plaats op zo 4 okt 2026 in Rennes, Frankrijk. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- zo 4 okt 2026
- Start
- Rennes 🇫🇷
- Afstand
- 21.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 2 weken naar Tout Rennes Court - Semi-marathon
De Taper-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Tout Rennes Court is een populair jaarlijks loopevenement in Rennes met meerdere afstanden, waaronder een halve marathon, een 10 km en een 5 km.
Wat deze race vraagt
Tout Rennes Court vereist het aanhouden van een gestaag looptempo over de halve-marathonafstand tijdens het herfstseizoen.
Halve-marathon uithoudingsvermogen
Het afleggen van 21,1 km vereist specifieke aërobe conditie en het spieruithoudingsvermogen om de voorwaartse beweging urenlang continu lopen vol te houden.
Pacing discipline
Het aanhouden van een consistente inspanning over de gehele halve-marathonafstand voorkomt vroege vermoeidheid en behoudt de prestaties in de latere stadia.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus op peil te houden tijdens een halve-marathoninspanning die meer dan twee uur duurt.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:45–2:10
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Tout Rennes Court - Semi-marathon is over 2 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper1 week · 21 sep 2026 – 27 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 28 sep 2026 – 4 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Tout Rennes Court - Semi-marathon?
Tout Rennes Court - Semi-marathon vindt plaats op zo 4 okt 2026 in Rennes, Frankrijk.
Hoe lang duurt Tout Rennes Court - Semi-marathon?
De hoofdafstand is 21.1 km.
Wat vraagt Tout Rennes Court - Semi-marathon?
Tout Rennes Court vereist het aanhouden van een gestaag looptempo over de halve-marathonafstand tijdens het herfstseizoen.
Voor wie is Tout Rennes Court - Semi-marathon bedoeld?
Tout Rennes Court - Semi-marathon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?