Top Dolomites vindt plaats op zo 6 jun 2027 in Pinzolo, Italië. De hoofdafstand is 111 km.
- Datum
- zo 6 jun 2027
- Start
- Pinzolo 🇮🇹
- Afstand
- 111 km
- Hoogtemeters
- 2.780 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 35 weken naar Top Dolomites
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Top Dolomites Granfondo is een uitdagende wielerwedstrijd met een hoofdroute van 111 km en 2.780 meter hoogteverschil, startend en eindigend in Pinzolo.
Wat deze race vraagt
Top Dolomites vereist aanhoudend klim- en daalvermogen over een bergachtige route van 111 kilometer met 2.780 meter hoogteverschil.
Klimvolume
Het parcours verzamelt 2.780 meter verticaal hoogteverschil over 111 kilometer, wat continue inspanning vereist op steile berghellingen die kenmerkend zijn voor de regio.
Spiereindurance
Een duur van meer dan vier uur stelt zware eisen aan krachtproductie en trap-efficiëntie tijdens herhaalde beklimmingen.
Tempo discipline
Het behouden van energie over bijna drieduizend meter klimmen vereist strikte naleving van de beoogde vermogens- of hartslagzones vroeg in de rit.
Een totale duur van waarschijnlijk meer dan vier uur vereist een inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de glycogeenvoorraden en prestaties te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
5:40–6:50
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Top Dolomites is over 35 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis23 weken · 5 okt 2026 – 14 mrt 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 15 mrt 2027 – 25 apr 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 26 apr 2027 – 16 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 17 mei 2027 – 30 mei 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 31 mei 2027 – 6 jun 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Top Dolomites?
Top Dolomites vindt plaats op zo 6 jun 2027 in Pinzolo, Italië.
Hoe lang duurt Top Dolomites?
De hoofdafstand is 111 km.
Wat vraagt Top Dolomites?
Top Dolomites vereist aanhoudend klim- en daalvermogen over een bergachtige route van 111 kilometer met 2.780 meter hoogteverschil.
Hoeveel hoogtemeters heeft Top Dolomites?
Top Dolomites heeft 2.780 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Top Dolomites bedoeld?
Top Dolomites staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?