Tønsbergdysten vindt plaats op zo 20 sep 2026 in Tønsberg, Noorwegen. De hoofdafstand is 51.5 km.
- Datum
- zo 20 sep 2026
- Start
- Tønsberg 🇳🇴
- Afstand
- 51.5 km
- Niveau
- Voor iedereen
Tønsbergdysten is een populaire triatlonwedstrijd die plaatsvindt in Ringshaugstranda en sprint- en Olympische afstanden biedt.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Tønsbergdysten is een standaard Olympische afstand triatlon van 51,5 km die een gebalanceerd tempo vereist over zwem-, fiets- en loopparcoursen.
Multisportovergang
Atleten moeten de fysiologische verschuiving van zwemmen naar fietsen en uiteindelijk naar lopen beheren zonder significante prestatievermindering.
Aerobe duurvermogen
De totale afstand van 51,5 km vereist een aanhoudende aerobe inspanning over alle drie de opeenvolgende disciplines gedurende een periode die doorgaans meer dan twee uur bedraagt.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur tijdens de fiets- en loopparcoursen om de inspanning gedurende de meer dan twee uur durende race te ondersteunen.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Tønsbergdysten is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 24 aug 2026 – 30 aug 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 31 aug 2026 – 13 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 14 sep 2026 – 20 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?