Silkeborg Half vindt plaats op zo 20 sep 2026 in Silkeborg, Denemarken. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- zo 20 sep 2026
- Start
- Silkeborg 🇩🇰
- Afstand
- 21.1 km
- Hoogtemeters
- 120 m
- Niveau
- Voor iedereen
De Silkeborg Half heeft een schilderachtige, door DAF gemeten route die lopers vanaf de waterkant langs de Silkeborg Langsø door de stad en omliggende groene bossen voert.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Silkeborg Half vereist een aanhoudend tempo over een 21,1 km lange route door wegen en bossen met matige hoogteverschillen.
Aerobe Uithoudingsvermogen
Het afleggen van de halve marathondistance vereist continue cardiovasculaire inspanning en efficiënt energiemanagement gedurende de hele run.
Pacing Discipline
De combinatie van waterkant en bosrijk terrein vereist gelijkmatige splits om vroege vermoeidheid over de 21,1 km te voorkomen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:55–2:15
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Silkeborg Half is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 24 aug 2026 – 30 aug 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 31 aug 2026 – 13 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 14 sep 2026 – 20 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?