Semi-marathon de Bordeaux vindt plaats op zo 8 nov 2026 in Bordeaux, Frankrijk. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- zo 8 nov 2026
- Start
- Bordeaux 🇫🇷
- Afstand
- 21.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 5 weken naar Semi-marathon de Bordeaux
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Semi-marathon de Bordeaux biedt een snel parcours door de iconische straten en kades van het centrum van Bordeaux.
Wat deze race vraagt
De Semi-marathon de Bordeaux is een wegwedstrijd van 21,1 km door de straten en kades van het centrum van Bordeaux, die een aanhoudend aeroob vermogen over een halve marathondistance vereist.
Aerobe Duurvermogen
Het afleggen van 21,1 km vereist continue aerobe inspanning, wat een hoge eis stelt aan het cardiovasculaire systeem en de loopeconomie.
Pacing Discipline
Een snel parcours door stedelijke straten en kades beloont een gelijkmatige of negatieve pacingstrategie om vroege vermoeidheid te voorkomen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:45–2:10
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Semi-marathon de Bordeaux is over 5 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek2 weken · 5 okt 2026 – 18 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 19 okt 2026 – 1 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 2 nov 2026 – 8 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Semi-marathon de Bordeaux?
Semi-marathon de Bordeaux vindt plaats op zo 8 nov 2026 in Bordeaux, Frankrijk.
Hoe lang duurt Semi-marathon de Bordeaux?
De hoofdafstand is 21.1 km.
Wat vraagt Semi-marathon de Bordeaux?
De Semi-marathon de Bordeaux is een wegwedstrijd van 21,1 km door de straten en kades van het centrum van Bordeaux, die een aanhoudend aeroob vermogen over een halve marathondistance vereist.
Voor wie is Semi-marathon de Bordeaux bedoeld?
Semi-marathon de Bordeaux staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?