Royal Victoria Marathon vindt plaats op zo 11 okt 2026 in Victoria, Canada. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- zo 11 okt 2026
- Start
- Victoria 🇨🇦
- Afstand
- 42.2 km
- Niveau
- Voor iedereen
Onze prachtige route slingert door de rustige straten van Victoria en Oak Bay met prachtige uitzichten op de oceaan onderweg.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Royal Victoria Marathon vereist duurzame aëerobe uithoudingsvermogen en structurele veerkracht over de standaardafstand van 42,2 km.
Aëerobe Uithoudingsvermogen
Het afleggen van 42,2 km vereist een sterk ontwikkelde aëerobe motor om de voorwaartse beweging efficiënt gedurende meerdere uren vol te houden.
Impact Duurzaamheid
De continue impact van de marathondistance legt aanzienlijke mechanische stress op de onderste ledematen, wat een hoge structurele tolerantie vereist.
Een beoogde inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur wordt aanbevolen om de energieniveaus gedurende de marathon te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:45–4:30
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Royal Victoria Marathon is over 7 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw1 week · 24 aug 2026 – 30 aug 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 31 aug 2026 – 20 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 21 sep 2026 – 4 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 5 okt 2026 – 11 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?