Odense City Halvmaraton vindt plaats op zo 30 mei 2027 in Odense, Denemarken. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- zo 30 mei 2027
- Start
- Odense 🇩🇰
- Afstand
- 21.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
Odense City Half heeft een vlak en snel 5 km lusparcours door het centrum van Odense, startend en eindigend in het Munke Mose park.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Odense City Halvmaraton vereist een aanhoudend cardiovasculair tempo over een vlakke eenentwintig kilometer halve marathonavstand op een snel lusparcours.
Snelheidsonderhoud
Omdat het parcours een vlak en snel lusprofiel heeft, moeten atleten een hoge, consistente loopsnelheid aanhouden zonder de mechanische verlichting van aanhoudende beklimmingen of afdalingen.
Lus efficiëntie
Het lopen van een terugkerende lus van vijf kilometer vereist een precieze tempostrategie en mentale focus om het ritme te behouden door meerdere circuitovergangen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:45–2:10
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Odense City Halvmaraton is over 40 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis28 weken · 24 aug 2026 – 7 mrt 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 8 mrt 2027 – 18 apr 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 19 apr 2027 – 9 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 10 mei 2027 – 23 mei 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 24 mei 2027 – 30 mei 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?