Novomeški polmaraton vindt plaats op zo 15 nov 2026 in Novo Mesto, Slovenië. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- zo 15 nov 2026
- Start
- Novo Mesto 🇸🇮
- Afstand
- 21.1 km
- Hoogtemeters
- 60 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 6 weken naar Novomeški polmaraton
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Novo Mesto Halve Marathon heeft een schilderachtig, grotendeels vlak lusparcours langs de rivier de Krka, beginnend in het centrum van Novo Mesto.
Wat deze race vraagt
De Novomeški polmaraton vereist een stabiel tempo over een standaard halve marathondistance op een vlak parcours.
Aerobisch uithoudingsvermogen
Het afleggen van 21,1 km vereist een aanhoudende cardiovasculaire inspanning en een efficiënte loopeconomie over een langere periode.
Pacing discipline
Het vlakke parcours langs de rivier de Krka nodigt uit tot een gelijkmatig tempo, waarbij atleten moeten voorkomen te snel te starten.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:50–2:15
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Novomeški polmaraton is over 6 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek3 weken · 5 okt 2026 – 25 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 26 okt 2026 – 8 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 9 nov 2026 – 15 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Novomeški polmaraton?
Novomeški polmaraton vindt plaats op zo 15 nov 2026 in Novo Mesto, Slovenië.
Hoe lang duurt Novomeški polmaraton?
De hoofdafstand is 21.1 km.
Wat vraagt Novomeški polmaraton?
De Novomeški polmaraton vereist een stabiel tempo over een standaard halve marathondistance op een vlak parcours.
Hoeveel hoogtemeters heeft Novomeški polmaraton?
Novomeški polmaraton heeft 60 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Novomeški polmaraton bedoeld?
Novomeški polmaraton staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?