Nova Eroica vindt plaats op zo 11 apr 2027 in Buonconvento, Italië. De hoofdafstand is 131.1 km.
- Datum
- zo 11 apr 2027
- Start
- Buonconvento 🇮🇹
- Afstand
- 131.1 km
- Hoogtemeters
- 1.990 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 27 weken naar Nova Eroica
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Nova Eroica is een all-road gravel fietsevenement met een uniek format dat getimede secties afwisselt met vrije tempo transferrondes.
Wat deze race vraagt
Nova Eroica vereist strategisch tempo en aanpassingsvermogen om wisselende inspanningen te beheren over getimede secties en vrije tempo transferrondes op grindwegen.
Gravel Handling
Het all-road gravel format vereist consistente fietsbeheersing en duurzaamheid van de uitrusting om onverharde oppervlakken veilig te beheren.
Interval Management
Afwisselen tussen intensieve getimede secties en herstel transferrondes vereist de fysiologische veelzijdigheid om zware inspanningen te herhalen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
5:40–6:50
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Nova Eroica is over 27 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis15 weken · 5 okt 2026 – 17 jan 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 18 jan 2027 – 28 feb 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 1 mrt 2027 – 21 mrt 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 22 mrt 2027 – 4 apr 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 5 apr 2027 – 11 apr 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Nova Eroica?
Nova Eroica vindt plaats op zo 11 apr 2027 in Buonconvento, Italië.
Hoe lang duurt Nova Eroica?
De hoofdafstand is 131.1 km.
Wat vraagt Nova Eroica?
Nova Eroica vereist strategisch tempo en aanpassingsvermogen om wisselende inspanningen te beheren over getimede secties en vrije tempo transferrondes op grindwegen.
Hoeveel hoogtemeters heeft Nova Eroica?
Nova Eroica heeft 1.990 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Nova Eroica bedoeld?
Nova Eroica staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?