NN Egmond Halve Marathon vindt plaats op zo 10 jan 2027 in Egmond aan Zee, Nederland. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- zo 10 jan 2027
- Start
- Egmond aan Zee 🇳🇱
- Afstand
- 21.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 14 weken naar NN Egmond Halve Marathon
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Bekend als een van de zwaarste halve marathons van Nederland, kent het parcours een uitdagend openingsstuk langs het Noordzeestrand, gevolgd door zware duinpaden.
Wat deze race vraagt
Deze halve marathon vereist aanhoudende loopprestaties om een openingsstuk op het strand en daaropvolgende duinpaden tijdens het winterseizoen aan te kunnen.
Strandloop Techniek
Het openingsstuk langs het Noordzeestrand vereist lopen op verschuivend, los zand, wat kracht en stabiliteit in het onderlichaam vraagt.
Duinpad Uithoudingsvermogen
Het navigeren van de uitdagende duinpaden na het strand vereist aanhoudende cardiovasculaire inspanning en spieruithoudingsvermogen over de afstand van 21,1 km.
Winterse Omstandigheden
Het evenement, dat in januari in Nederland plaatsvindt, vereist effectieve temperatuurregulatie tegen koude en waarschijnlijk winderige kustweer.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:45–2:10
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij NN Egmond Halve Marathon is over 14 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis2 weken · 5 okt 2026 – 18 okt 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 19 okt 2026 – 29 nov 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 30 nov 2026 – 20 dec 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 21 dec 2026 – 3 jan 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 4 jan 2027 – 10 jan 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is NN Egmond Halve Marathon?
NN Egmond Halve Marathon vindt plaats op zo 10 jan 2027 in Egmond aan Zee, Nederland.
Hoe lang duurt NN Egmond Halve Marathon?
De hoofdafstand is 21.1 km.
Wat vraagt NN Egmond Halve Marathon?
Deze halve marathon vereist aanhoudende loopprestaties om een openingsstuk op het strand en daaropvolgende duinpaden tijdens het winterseizoen aan te kunnen.
Voor wie is NN Egmond Halve Marathon bedoeld?
NN Egmond Halve Marathon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?