NN CPC Loop Den Haag vindt plaats op zo 14 mrt 2027 in The Hague, Nederland. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- zo 14 mrt 2027
- Start
- The Hague 🇳🇱
- Afstand
- 21.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
De NN CPC Loop Den Haag is een prestigieus jaarlijks hardloopevenement met een snel, vlak parcours van een halve marathon door Den Haag, naast 10 km en 5 km wedstrijden.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De NN CPC Loop Den Haag vereist een duurzaam loopeconomie en tempodiscipline over een snelle, vlakke halve marathon van 21,1 km.
Snelheidsonderhoud
Het vlakke parcoursprofiel vereist dat atleten een ononderbroken, hoge cadans aanhouden zonder de herstelmogelijkheden die heuvels bieden.
Halve Marathon Uithoudingsvermogen
Het afleggen van de afstand van 21,1 km vereist een robuuste aerobe basis en efficiënt glycogeenverbruik om het voorwaartse momentum door de slotkilometers te behouden.
Een beoogde koolhydraatinname van 30 tot 60 gram per uur wordt aanbevolen om de bloedglucosespiegels te handhaven gedurende de verwachte duur van de halve marathon.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:45–2:10
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij NN CPC Loop Den Haag is over 29 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis17 weken · 24 aug 2026 – 20 dec 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 21 dec 2026 – 31 jan 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 1 feb 2027 – 21 feb 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 22 feb 2027 – 7 mrt 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 8 mrt 2027 – 14 mrt 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?