Neusiedler See Marathon vindt plaats op zo 27 sep 2026 in Illmitz, Oostenrijk. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- zo 27 sep 2026
- Start
- Illmitz 🇦🇹
- Afstand
- 42.2 km
- Niveau
- Voor iedereen
De Neusiedler See Marathon is een extreem vlak loopevenement in de herfst, gehouden in de UNESCO Werelderfgoedregio van het Nationaal Park Neusiedler See-Seewinkel, met start en finish bij Strandbad Illmitz.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Neusiedler See Marathon vereist duurzame aërobe uithouding over een standaard afstand van 42,2 kilometer op een extreem vlak parcours.
Aërobe uithouding
Het afleggen van de volledige marathondistance van 42,2 kilometer vereist een hoge mate van cardiovasculaire capaciteit en duurzame loopefficiëntie.
Consistent tempo
Het extreem vlakke parcours elimineert grote klimonderbrekingen, waardoor de atleet een gestage, ononderbroken spierinspanning van start tot finish moet handhaven.
Gezien de duur van een volledige marathon, moeten atleten streven naar een inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de glycogeenvoorraden te behouden en de prestaties te ondersteunen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:45–4:30
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Neusiedler See Marathon is over 5 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek2 weken · 24 aug 2026 – 6 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 7 sep 2026 – 20 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 21 sep 2026 – 27 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?