Mountain Quest (Amarante) vindt plaats op zo 6 jun 2027 in Amarante, Portugal. De hoofdafstand is 208 km.
- Datum
- zo 6 jun 2027
- Start
- Amarante 🇵🇹
- Afstand
- 208 km
- Hoogtemeters
- 6.879 m
- Niveau
- Voor iedereen
Mountain Quest is een zelfvoorzienende, GPS-geleide MTB-ultramarathon die start en eindigt in Amarante, Portugal, en de bergketens Aboboreira, Marão en Alvão doorkruist over 208 km met 6.879 m klimmen en een tijdslimiet van 19 uur.
Wat deze race vraagt
Mountain Quest vereist een zware, aanhoudende klimprestatie en urenlange uithoudingsvermogen om 208 kilometer en 6.879 meter hoogteverschil te overbruggen binnen de tijdslimiet van 19 uur.
Klimvolume
De route verzamelt 6.879 meter klimmen over de bergketens Aboboreira, Marão en Alvão, wat aanhoudende krachtproductie op steile hellingen en technische afdaalvaardigheid vereist over een lange duur.
Uitgebreide afstand
Het afleggen van 208 kilometer op een mountainbike vereist een strikte pacingstrategie en diepe spieruithoudingsvermogen om vermoeidheid over vele uren in het zadel te beheersen.
Zelfvoorzienende logistiek
Als zelfvoorzienend evenement moeten atleten zelfstandig mechanische problemen, hydratatie en voeding beheren tussen bevoorradingspunten, terwijl ze navigeren via GPS.
Een beoogde inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur is vereist om de energieniveaus gedurende de lange duur van dit evenement te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
12:00–14:25
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Mountain Quest (Amarante) is over 40 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis28 weken · 31 aug 2026 – 14 mrt 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 15 mrt 2027 – 25 apr 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 26 apr 2027 – 16 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 17 mei 2027 – 30 mei 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 31 mei 2027 – 6 jun 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?