Mississauga Marathon vindt plaats op zo 25 apr 2027 in Mississauga, Canada. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- zo 25 apr 2027
- Start
- Mississauga 🇨🇦
- Afstand
- 42.2 km
- Niveau
- Voor iedereen
De Beneva Mississauga Marathon is een snelle, gecertificeerde punt-naar-punt wegrace met een grotendeels bergafwaarts parcours en een schilderachtige finish langs de waterkant van Lake Ontario.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Mississauga Marathon vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen over een afstand van 42,2 km op een grotendeels bergafwaarts parcours.
Aërobe uithoudingsvermogen
Het afleggen van 42,2 km vereist een diepe aërobe motor en de cardiovasculaire capaciteit om urenlang gestaag te blijven lopen.
Bergafwaartse duurzaamheid
Het grotendeels bergafwaartse profiel plaatst continue excentrische belasting op de quadriceps en kuiten, wat specifieke spierweerstand vereist.
Tempo controle
Een snel parcours beloont gedisciplineerd vroeg tempo om voortijdige vermoeidheid voor de finish aan het water te voorkomen.
Consumeer 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus gedurende de marathon op peil te houden.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:45–4:30
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Mississauga Marathon is over 35 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis23 weken · 24 aug 2026 – 31 jan 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 1 feb 2027 – 14 mrt 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 15 mrt 2027 – 4 apr 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 5 apr 2027 – 18 apr 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 19 apr 2027 – 25 apr 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?