Meia Maratona Loures - Odivelas vond plaats op zo 20 sep 2026 in Loures, Portugal. De hoofdafstand is 21.1 km.
Deze wedstrijd heeft al plaatsgevonden. Bekijk aankomende wedstrijden
- Datum
- zo 20 sep 2026
- Start
- Loures 🇵🇹
- Afstand
- 21.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
Een wedstrijd in gedachten?
Gebruik IntervalCoach om te trainen voor je volgende event, een AI-coach die je plan opbouwt en het elke dag bijstuurt.
Gratis startenDit gecertificeerde halve marathon, gezamenlijk georganiseerd door de gemeenten Loures en Odivelas, herleeft een historische hardlooproute die de twee steden verbindt.
Wat deze race vraagt
De Meia Maratona Loures - Odivelas vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen over een gecertificeerde afstand van 21,1 kilometer die twee gemeenten verbindt.
Aërobe Capaciteit
Het afleggen van 21,1 kilometer vereist een hoge fractionele benutting van VO2 max en een aanhoudend hartminuutvolume gedurende een langere periode.
Musculoskeletale Duurzaamheid
De repetitieve impactkrachten van continu lopen over een halve marathonavstand vereisen robuuste structurele veerkracht van de onderbenen en de core.
Consumeer 30 tot 60 gram koolhydraten per uur om de exogene energiebeschikbaarheid gedurende de halve marathon te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:45–2:10
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Veelgestelde vragen
Wanneer is Meia Maratona Loures - Odivelas?
Meia Maratona Loures - Odivelas vond plaats op zo 20 sep 2026 in Loures, Portugal.
Hoe lang duurt Meia Maratona Loures - Odivelas?
De hoofdafstand is 21.1 km.
Wat vraagt Meia Maratona Loures - Odivelas?
De Meia Maratona Loures - Odivelas vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen over een gecertificeerde afstand van 21,1 kilometer die twee gemeenten verbindt.
Voor wie is Meia Maratona Loures - Odivelas bedoeld?
Meia Maratona Loures - Odivelas staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?