Mattoni 1/2Maraton Ústí nad Labem vindt plaats op za 19 sep 2026 in Ústí nad Labem, Tsjechië. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- za 19 sep 2026
- Start
- Ústí nad Labem 🇨🇿
- Afstand
- 21.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
De Ústí nad Labem Halve Marathon heeft een snel, vlak parcours dat lopers door het stadscentrum, langs de rivier de Elbe, en uniek door het terrein van een lokale chemische fabriek voert.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Deze halve marathon vereist het aanhouden van een hoog looptempo over 21,1 kilometer op een vlak en snel parcours.
Snelheidshoudendheid
Het snelle en vlakke loopprofiel verwijdert aanzienlijke klimweerstand, waardoor lopers een hoge aerobe drempel kunnen pushen en een gestaag, verhoogd tempo van start tot finish kunnen aanhouden.
Loopeconomie
Het afleggen van de 21,1 kilometer volledig op verharding vereist efficiënte loopmechanismen en duurzaamheid om herhaaldelijke impactkrachten gedurende de langere duur te beheersen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:45–2:10
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Mattoni 1/2Maraton Ústí nad Labem is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 23 aug 2026 – 29 aug 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 30 aug 2026 – 12 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 13 sep 2026 – 19 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?