Maraton treh src vindt plaats op za 15 mei 2027 in Radenci, Slovenië. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- za 15 mei 2027
- Start
- Radenci 🇸🇮
- Afstand
- 42.2 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 32 weken naar Maraton treh src
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Maraton treh src is het oudste straatloop evenement van Slovenië met een vlak en schilderachtig parcours dat start en eindigt in Radenci, en de grens met Oostenrijk overschrijdt.
Wat deze race vraagt
Maraton treh src vereist tempodiscipline en uithoudingsvermogen om de afstand van 42,2 km af te leggen op een vlak parcours.
Aerobisch uithoudingsvermogen
Het voltooien van de volledige marathondistance van 42,2 km legt een aanhoudende druk op het aerobe energiesysteem en de cardiovasculaire capaciteit.
Tempocontrole
Het vlakke profiel van het parcours maakt een gestaag ritme mogelijk, waardoor de atleet discipline moet betrachten tegen vroege vermoeidheid en een consistente prestatie moet handhaven.
Een marathon die enkele uren duurt, vereist een consistente inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de bloedglucose op peil te houden en spierglycogeen te sparen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:45–4:30
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Maraton treh src is over 32 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis20 weken · 4 okt 2026 – 20 feb 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 21 feb 2027 – 3 apr 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 4 apr 2027 – 24 apr 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 25 apr 2027 – 8 mei 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 9 mei 2027 – 15 mei 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Maraton treh src?
Maraton treh src vindt plaats op za 15 mei 2027 in Radenci, Slovenië.
Hoe lang duurt Maraton treh src?
De hoofdafstand is 42.2 km.
Wat vraagt Maraton treh src?
Maraton treh src vereist tempodiscipline en uithoudingsvermogen om de afstand van 42,2 km af te leggen op een vlak parcours.
Voor wie is Maraton treh src bedoeld?
Maraton treh src staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?