Maraton treh src vindt plaats op za 15 mei 2027 in Radenci, Slovenië. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- za 15 mei 2027
- Start
- Radenci 🇸🇮
- Afstand
- 42.2 km
- Niveau
- Voor iedereen
Maraton treh src is het oudste straatloop evenement van Slovenië met een vlak en schilderachtig parcours dat start en eindigt in Radenci, en de grens met Oostenrijk overschrijdt.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Maraton treh src vereist tempodiscipline en uithoudingsvermogen om de afstand van 42,2 km af te leggen op een vlak parcours.
Aerobisch uithoudingsvermogen
Het voltooien van de volledige marathondistance van 42,2 km legt een aanhoudende druk op het aerobe energiesysteem en de cardiovasculaire capaciteit.
Tempocontrole
Het vlakke profiel van het parcours maakt een gestaag ritme mogelijk, waardoor de atleet discipline moet betrachten tegen vroege vermoeidheid en een consistente prestatie moet handhaven.
Een marathon die enkele uren duurt, vereist een consistente inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de bloedglucose op peil te houden en spierglycogeen te sparen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:45–4:30
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Maraton treh src is over 38 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis26 weken · 23 aug 2026 – 20 feb 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 21 feb 2027 – 3 apr 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 4 apr 2027 – 24 apr 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 25 apr 2027 – 8 mei 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 9 mei 2027 – 15 mei 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?