Marathon International du Beaujolais vindt plaats op za 21 nov 2026 in Villefranche-sur-Saône, Frankrijk. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- za 21 nov 2026
- Start
- Villefranche-sur-Saône 🇫🇷
- Afstand
- 42.2 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 7 weken naar Marathon International du Beaujolais
De Opbouw-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Marathon International du Beaujolais heeft een schilderachtig parcours dat door de wijngaarden, kastelen en dorpen van de Beaujolais-regio slingert met feestelijke wijnproeverijen onderweg.
Wat deze race vraagt
De Marathon International du Beaujolais vereist volledige marathonvoorbereiding over een schilderachtig, glooiend parcours door wijngaarden in de late herfst.
Afstand uithoudingsvermogen
Het afleggen van de volledige afstand van 42,2 km vereist grondige aërobe conditionering en musculoskeletale veerkracht om late racevermoeidheid te beheersen.
Terrein veelzijdigheid
Slalommend door wijngaarden, kastelen en dorpen vereist aanpassingsvermogen aan gevarieerde landelijke looppaden en subtiele hoogteverschillen.
Late herfst tempo
Racen in november in Frankrijk vereist een goede thermische regulatie en een stabiel tempo om mogelijke koele omstandigheden effectief aan te pakken.
Een beoogde inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur wordt aanbevolen om de energie gedurende de marathon te behouden.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:45–4:30
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Marathon International du Beaujolais is over 7 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw1 week · 4 okt 2026 – 10 okt 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 11 okt 2026 – 31 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 1 nov 2026 – 14 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 15 nov 2026 – 21 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Marathon International du Beaujolais?
Marathon International du Beaujolais vindt plaats op za 21 nov 2026 in Villefranche-sur-Saône, Frankrijk.
Hoe lang duurt Marathon International du Beaujolais?
De hoofdafstand is 42.2 km.
Wat vraagt Marathon International du Beaujolais?
De Marathon International du Beaujolais vereist volledige marathonvoorbereiding over een schilderachtig, glooiend parcours door wijngaarden in de late herfst.
Voor wie is Marathon International du Beaujolais bedoeld?
Marathon International du Beaujolais staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?