Marathon international de Deauville vindt plaats op zo 15 nov 2026 in Deauville, Frankrijk. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- zo 15 nov 2026
- Start
- Deauville 🇫🇷
- Afstand
- 42.2 km
- Hoogtemeters
- 113 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 6 weken naar Marathon international de Deauville
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Marathon International in Deauville is een schilderachtige wegrace die lopers door het Pays d'Auge voert met een spectaculaire finish op de beroemde Planches.
Wat deze race vraagt
Deze marathon vereist een aanhoudende aerobe inspanning en spieruithoudingsvermogen over een vlak parcours van 42,2 km in omstandigheden van de late herfst. Atleten moeten hun glycogeenvoorraden efficiënt beheren om het tempo tot aan de finish op de Planches te handhaven.
Aerobe duurzaamheid
Het afleggen van 42,2 km vereist een sterk ontwikkeld aeroob energiesysteem dat in staat is om gedurende enkele uren een stabiele output te leveren zonder significante snelheidsafname.
Spieruithoudingsvermogen
Het lage hoogteverschil van 113 m duidt op een vlak profiel, wat repetitieve stress op dezelfde spiergroepen plaatst en structurele weerstand vereist tegen impactvermoeidheid over de volledige afstand.
Pacing discipline
Het handhaven van een consistente inspanning over de volledige marathondistance vereist gedisciplineerd vroeg tempo om voortijdige glycogeenuitputting vóór de laatste stretch te voorkomen.
Een doel van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur wordt aanbevolen om de energieniveaus gedurende de meerdaagse duur van de race te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:50–4:35
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Marathon international de Deauville is over 6 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek3 weken · 5 okt 2026 – 25 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 26 okt 2026 – 8 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 9 nov 2026 – 15 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Marathon international de Deauville?
Marathon international de Deauville vindt plaats op zo 15 nov 2026 in Deauville, Frankrijk.
Hoe lang duurt Marathon international de Deauville?
De hoofdafstand is 42.2 km.
Wat vraagt Marathon international de Deauville?
Deze marathon vereist een aanhoudende aerobe inspanning en spieruithoudingsvermogen over een vlak parcours van 42,2 km in omstandigheden van de late herfst. Atleten moeten hun glycogeenvoorraden efficiënt beheren om het tempo tot aan de finish op de Planches te handhaven.
Hoeveel hoogtemeters heeft Marathon international de Deauville?
Marathon international de Deauville heeft 113 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Marathon international de Deauville bedoeld?
Marathon international de Deauville staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?