Lillebælt Halvmarathon vindt plaats op za 8 mei 2027 in Middelfart, Denemarken. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- za 8 mei 2027
- Start
- Middelfart 🇩🇰
- Afstand
- 21.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 31 weken naar Lillebælt Halvmarathon
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Lillebælt Halvmarathon is een populaire halve marathon in Denemarken die lopers over de Oude Kleine Beltbrug voert, die Middelfart en Fredericia verbindt.
Wat deze race vraagt
Lillebælt Halvmarathon vereist een volgehouden tempo over de standaard halve marathondistance van 21,1 kilometer, met een unieke brugoversteek tussen Middelfart en Fredericia.
Aerobe Uithouding
Het afleggen van 21,1 kilometer vereist een volgehouden aerobe inspanning en efficiënte pacing van start tot finish.
Brug Oversteek
De oversteek van de Oude Kleine Beltbrug introduceert structurele hoogteverschillen die spieraanpassingsvermogen tijdens de run vereisen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:45–2:10
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Lillebælt Halvmarathon is over 31 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis19 weken · 4 okt 2026 – 13 feb 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 14 feb 2027 – 27 mrt 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 28 mrt 2027 – 17 apr 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 18 apr 2027 – 1 mei 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 2 mei 2027 – 8 mei 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Lillebælt Halvmarathon?
Lillebælt Halvmarathon vindt plaats op za 8 mei 2027 in Middelfart, Denemarken.
Hoe lang duurt Lillebælt Halvmarathon?
De hoofdafstand is 21.1 km.
Wat vraagt Lillebælt Halvmarathon?
Lillebælt Halvmarathon vereist een volgehouden tempo over de standaard halve marathondistance van 21,1 kilometer, met een unieke brugoversteek tussen Middelfart en Fredericia.
Voor wie is Lillebælt Halvmarathon bedoeld?
Lillebælt Halvmarathon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?