La Ronde Champenoise – Gravel vindt plaats op za 19 jun 2027 in Bar-sur-Aube, Frankrijk.
- Datum
- za 19 jun 2027
- Start
- Bar-sur-Aube 🇫🇷
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 35 weken naar La Ronde Champenoise – Gravel
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Saturday gravel ride of the Bar-sur-Aube cyclosportive (formerly Bar-sur-Aube Chemins Blancs), on white vineyard tracks of the Champagne region; the Sunday routes are road only.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij La Ronde Champenoise – Gravel is over 35 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis23 weken · 18 okt 2026 – 27 mrt 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 28 mrt 2027 – 8 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 9 mei 2027 – 29 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 30 mei 2027 – 12 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 13 jun 2027 – 19 jun 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is La Ronde Champenoise – Gravel?
La Ronde Champenoise – Gravel vindt plaats op za 19 jun 2027 in Bar-sur-Aube, Frankrijk.
Voor wie is La Ronde Champenoise – Gravel bedoeld?
La Ronde Champenoise – Gravel staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?