L'Étape Campos do Jordão vindt plaats op zo 26 sep 2027 in Campos do Jordão, Brazilië. De hoofdafstand is 107 km.
- Datum
- zo 26 sep 2027
- Start
- Campos do Jordão 🇧🇷
- Afstand
- 107 km
- Hoogtemeters
- 2.300 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 45 weken naar L'Étape Campos do Jordão
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
L'Étape Campos do Jordão by Tour de France is een sportieve toertocht met massadeelname in de Braziliaanse Serra da Mantiqueira, met een lange route van 107 km (2.300 m klimmen) en een korte route van 66 km.
Wat deze race vraagt
Deze rit van 107 km vraagt om uithoudingsvermogen en langdurig klimvermogen: het parcours telt 2.300 m hoogteverschil. Renners moeten hun inspanning goed verdelen over de aanzienlijke totale afstand en het hoogteverschil.
Klimvermogen
Met 2.300 m hoogteverschil is klimmen een belangrijke fysieke uitdaging. Renners hebben de kracht en het vermogen nodig om hun tempo te bepalen en die beklimming over het parcours goed te volbrengen.
Uithoudingsvermogen
Met 107 km vraagt de rit om langdurige inspanning over een grote afstand, niet alleen om korte krachtsexplosies.
Inspanningsverdeling
Door de combinatie van afstand en klimmen is een gelijkmatig tempo belangrijk, zodat renners tijdens de hele rit hun energie kunnen behouden.
Voor een rit die waarschijnlijk meer dan 2.5 uur duurt, mik je op ongeveer 60–90 g koolhydraten per uur.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
5:10–6:15
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij L'Étape Campos do Jordão is over 45 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis33 weken · 16 nov 2026 – 4 jul 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 5 jul 2027 – 15 aug 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 16 aug 2027 – 5 sep 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 6 sep 2027 – 19 sep 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 20 sep 2027 – 26 sep 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is L'Étape Campos do Jordão?
L'Étape Campos do Jordão vindt plaats op zo 26 sep 2027 in Campos do Jordão, Brazilië.
Hoe lang duurt L'Étape Campos do Jordão?
De hoofdafstand is 107 km.
Wat vraagt L'Étape Campos do Jordão?
Deze rit van 107 km vraagt om uithoudingsvermogen en langdurig klimvermogen: het parcours telt 2.300 m hoogteverschil. Renners moeten hun inspanning goed verdelen over de aanzienlijke totale afstand en het hoogteverschil.
Hoeveel hoogtemeters heeft L'Étape Campos do Jordão?
L'Étape Campos do Jordão heeft 2.300 m aan hoogtemeters.
Voor wie is L'Étape Campos do Jordão bedoeld?
L'Étape Campos do Jordão staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada)
Circuito Anapolino de Ciclismo – 4ª Etapa
Storm Riders – Etapa 7 (Marginal Pinheiros)
Austin Rattler MTB
Organiseer je deze wedstrijd?