Knarvikmila vindt plaats op za 5 sep 2026 in Alver, Noorwegen. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- za 5 sep 2026
- Start
- Alver 🇳🇴
- Afstand
- 21.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
KnarvikMila is een meerdaags hardloop- en cultuurfestival met schilderachtige weg- en bospaden tegen de achtergrond van Noorse fjorden.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Deze halve marathon vereist een duurzaam aeroob vermogen om de 21,1 km af te leggen over een schilderachtig parcours van weg en paden.
Aeroob uithoudingsvermogen
Het afleggen van de halve marathonafstand van 21,1 km vereist continue cardiovasculaire inspanning gedurende een langere periode.
Terreinadaptatie
De combinatie van weg- en bospaden tegen de achtergrond van Noorse fjorden vereist dat de loper soepel overschakelt tussen verschillende looppervlakken.
Een halve marathon duurt voor de meeste lopers meestal langer dan 1,5 tot 2 uur, dus mik op 30 tot 60 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus op peil te houden.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:45–2:10
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?