King of the Lake vindt plaats op za 26 sep 2026 in Schörfling am Attersee, Oostenrijk. De hoofdafstand is 47.2 km.
- Datum
- za 26 sep 2026
- Start
- Schörfling am Attersee 🇦🇹
- Afstand
- 47.2 km
- Hoogtemeters
- 280 m
- Niveau
- Voor iedereen
Europa's grootste individuele tijdrit, een ronde van 47,2 km rond de Attersee, gestart met tussenpozen van 30 seconden. — 47,2 km (solo / team) · 280 m klim · start 13:00
Wat deze race vraagt
King of the Lake vereist een aanhoudende, hoog-output tijdrit over een afstand van 47,2 km met gematigde klimmetjes.
Aero & Pacing
Het handhaven van een aerodynamische positie en een consistente vermogensafgifte gedurende de gehele solo-inspanning van 47,2 km is cruciaal.
Drempelduurzaamheid
De 280 m hoogteverschil vereist een gestage klimkracht zonder pieken in de hartslag, om de benen te sparen voor de vlakke stukken rond de Attersee.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:35–1:55
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij King of the Lake is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 30 aug 2026 – 5 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 6 sep 2026 – 19 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 20 sep 2026 – 26 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?