Julita Duathlon vindt plaats op za 3 okt 2026 in Julita, Zweden. De hoofdafstand is 40 km.
- Datum
- za 3 okt 2026
- Start
- Julita 🇸🇪
- Afstand
- 40 km
- Hoogtemeters
- 200 m
- Niveau
- Voor iedereen
Julita Duathlon is een duatlon-evenement met een loop van 5 km, een fietstocht van 30 km rond Lake Öljaren en een afsluitende loop van 5 km op het schilderachtige terrein van Julita Gård.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Julita Duathlon vereist van een atleet om soepel over te schakelen tussen een loop- en fietsetappe van gemiddelde afstand op een vlak tot glooiend parcours van 40 km.
Loop-naar-Fiets Overgang
De openingsloop van 5 km gaat onmiddellijk vooraf aan een fietsetappe van 30 km, wat de fysiologische capaciteit vereist om hardloopvermoeidheid te absorberen en snel een hoge trapfrequentie te bereiken.
Aero Duurvermogen
De 30 km fietstocht rond Lake Öljaren, gecombineerd met slechts 200 meter hoogteverschil, bevoordeelt een duurzame aerodynamische positie en een stabiele vermogensafgifte zonder significante klimverlichting.
Duurvermogen Slotloop
Atleten moeten een laatste loop van 5 km voltooien op het terrein van Julita Gård, terwijl ze de opgebouwde beenvermoeidheid van de voorgaande inspanningen beheren.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Julita Duathlon is over 6 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek3 weken · 23 aug 2026 – 12 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 13 sep 2026 – 26 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 27 sep 2026 – 3 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?