Istrski kolesarski maraton vindt plaats op za 26 sep 2026 in Izola, Slovenië. De hoofdafstand is 75 km.
- Datum
- za 26 sep 2026
- Start
- Izola 🇸🇮
- Afstand
- 75 km
- Hoogtemeters
- 1.460 m
- Niveau
- Voor iedereen
De Istrski kolesarski maraton is het grootste recreatieve fietsevenement in Istrië, met gevarieerde routes door het pittoreske landschap en achterland van de Sloveense kust.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Deze rit van 75 kilometer met 1.460 meter klimmen in Izola vereist duurzaam klimvermogen en technische controle over het gevarieerde Sloveense kustlandschap.
Klimvolume
Het overwinnen van 1.460 meter hoogteverschil over een route van 75 kilometer vereist consistente klim-efficiëntie en beenspierenkracht op het glooiende Sloveense achterlandterrein.
Spieruithoudingsvermogen
Het aanhoudende profiel vereist het handhaven van een stabiele vermogensafgifte over herhaalde stijgingen zonder overmatige vermoeidheid.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieproductie gedurende de verwachte duur te ondersteunen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:20–4:00
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Istrski kolesarski maraton is over 5 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek2 weken · 23 aug 2026 – 5 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 6 sep 2026 – 19 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 20 sep 2026 – 26 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?