IRONMAN Wisconsin vindt plaats op zo 13 sep 2026 in Madison, Verenigde Staten. De hoofdafstand is 226 km.
- Datum
- zo 13 sep 2026
- Start
- Madison 🇺🇸
- Afstand
- 226 km
- Hoogtemeters
- 1.672 m
- Niveau
- Voor iedereen
Full-distance IRONMAN triatlon in Madison, Wisconsin: een 3,8 km zwemmen, 180 km fietsen en 42,2 km lopen (226 km totaal).
Wat deze race vraagt
IRONMAN Wisconsin vereist een aanhoudend tempo over een 226 km lange triatlon, bestaande uit een 3,8 km zwemmen, 180 km fietsen met 1672 m hoogteverschil en een 42,2 km lopen.
Aerobe duurvermogen
Het full-distance format vereist efficiënte pacing over vele uren om de inspanning van het zwemmen tot de laatste kilometers van de marathon vol te houden.
Kracht op de fiets voor klimmen
Het 180 km lange fietsgedeelte bevat 1672 meter aan hoogteverschil, wat een consistente vermogensafgifte op glooiend terrein vereist zonder de metabole kosten te veel te laten pieken.
Duurzaamheid op de loop
De 42,2 km lange loop vereist spieruithoudingsvermogen en stabiliteit in de latere fase van de race na een veeleisend zwem- en fietsprofiel.
Een continue inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur is vereist gedurende de hele gebeurtenis om de energie beschikbaarheid te handhaven en uitputting in de latere fase van de race te voorkomen.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?