IRONMAN Maryland vindt plaats op za 19 sep 2026 in Cambridge, Verenigde Staten. De hoofdafstand is 226 km.
- Datum
- za 19 sep 2026
- Start
- Cambridge 🇺🇸
- Afstand
- 226 km
- Hoogtemeters
- 141 m
- Niveau
- Voor iedereen
Full-distance IRONMAN triathlon in Cambridge, Maryland: een 3,8 km zwemtocht, 180 km fietstocht en 42,2 km looptocht (226 km totaal).
Wat deze race vraagt
IRONMAN Maryland vereist dat een atleet een volledige dag voorwaartse beweging volhoudt over een 3,8 km zwemtocht, 180 km fietstocht en 42,2 km looptocht met minimale hoogteverschillen.
Aero Houding Uithoudingsvermogen
De 180 km fietstocht op een vlak parcours vereist langdurige tijd in de aerodynamische positie, wat sterk postuur-uithoudingsvermogen en core stabiliteit vereist.
Loop Duurzaamheid
Het voltooien van een 42,2 km looptocht direct na een 3,8 km zwemtocht en 180 km fietstocht vereist robuuste spierduurzaamheid om hoge impact te absorberen wanneer zwaar vermoeid.
Thermisch Management
Een datum half september in Cambridge, Maryland vereist gedisciplineerde hydratatie- en koelstrategieën om de temperaturen van de late zomer te beheersen gedurende een inspanning van een volledige dag.
Gezien de volledige dag-duur van meer dan acht uur, moeten atleten streven naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de glycogeenvoorraden in alle drie de disciplines te handhaven.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?