IRONMAN 70.3 Weymouth vindt plaats op zo 20 sep 2026 in Weymouth, Verenigd Koninkrijk. De hoofdafstand is 113 km.
- Datum
- zo 20 sep 2026
- Start
- Weymouth 🇬🇧
- Afstand
- 113 km
- Hoogtemeters
- 1.400 m
- Niveau
- Voor iedereen
Ervaar IRONMAN 70.3 Weymouth: een zwemtocht van 1,2 mijl in de oceaan, een glooiende fietstocht van 56 mijl door het platteland van Dorset en een vlakke loop van 13,1 mijl langs de schilderachtige boulevard van Weymouth.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
IRONMAN 70.3 Weymouth vereist een aanhoudende inspanning over een zwemtocht van 1,2 mijl in de oceaan, een glooiend fietsparcours van 56 mijl en een vlakke loop van 13,1 mijl.
Zwemduurzaamheid
De zwemtocht van 1,2 mijl in de oceaan vereist vroege cardiovasculaire inspanning en sterke richtingsmechanismen in open water voordat wordt overgegaan op de fiets.
Kracht op glooiend fietsparcours
De fietstocht van 56 mijl door het platteland van Dorset kent glooiend terrein dat gedisciplineerd tempo vereist om beenkracht te behouden voor de loop.
Duurzaamheid op vlak parcours
De loop van 13,1 mijl langs de boulevard van Weymouth is vlak en vereist consistente mechanische herhaling en spieruithoudingsvermogen op vermoeide benen.
Gemiddeld 60 tot 90 gram koolhydraten per uur wordt aanbevolen om de energie te behouden gedurende de verwachte duur van de race van meerdere uren.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij IRONMAN 70.3 Weymouth is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 24 aug 2026 – 30 aug 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 31 aug 2026 – 13 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 14 sep 2026 – 20 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?