IRONMAN 70.3 Monterrey vindt plaats op zo 28 feb 2027 in Monterrey, Nuevo León, Mexico. De hoofdafstand is 113 km.
- Datum
- zo 28 feb 2027
- Start
- Monterrey, Nuevo León 🇲🇽
- Afstand
- 113 km
- Niveau
- Voor iedereen
IRONMAN 70.3 triatlon in Monterrey, Mexico: 1,9 km zwemmen, 90 km fietsen, 21,1 km lopen (totaal 113 km).
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
IRONMAN 70.3 Monterrey vereist een aanhoudende aerobe inspanning over drie disciplines voor een totale afstand van 113 kilometer.
Multisportovergang
De race vereist efficiënte pacing en fysiologische verschuivingen over een zwemafstand van 1,9 km, een fietstocht van 90 km en een loopafstand van 21,1 km.
Uithoudingsvermogen
Het voltooien van een triatlon van 113 km vereist gestructureerd aerobe uithoudingsvermogen en het vermogen om de inspanning gedurende enkele uren te handhaven.
Een koolhydraatinname van 60 tot 90 gram per uur is vereist om de energieproductie gedurende het evenement te ondersteunen.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij IRONMAN 70.3 Monterrey is over 27 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis15 weken · 24 aug 2026 – 6 dec 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 7 dec 2026 – 17 jan 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 18 jan 2027 – 7 feb 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 8 feb 2027 – 21 feb 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 22 feb 2027 – 28 feb 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?