Herningløbet vindt plaats op za 19 sep 2026 in Herning, Denemarken. De hoofdafstand is 95 km.
- Datum
- za 19 sep 2026
- Start
- Herning 🇩🇰
- Afstand
- 95 km
- Hoogtemeters
- 385 m
- Niveau
- Voor iedereen
Herningløbet is een jaarlijks recreatief fietsevenement dat wordt gehouden in de regio Midtjylland met meerdere routeopties, beginnend bij Nordvest Hallen in Tjørring.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Herningløbet vereist een gestage aërobe inspanning over 95 kilometer vlak terrein met 385 meter klimmen.
Aërobe duurtraining
De afstand van 95 kilometer vereist aanhoudende trapefficiëntie en cardiovasculaire uithoudingsvermogen gedurende meerdere uren.
Pacing discipline
De bescheiden 385 meter hoogteverschil over het parcours bevordert consistent groepsrijden en een stabiel tempo management in plaats van herhaalde steile beklimmingen.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus gedurende de rit te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:05–3:45
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Herningløbet is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 23 aug 2026 – 29 aug 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 30 aug 2026 – 12 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 13 sep 2026 – 19 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?