Granfondo Bra Bra Fenix vindt plaats op zo 16 mei 2027 in Bra, Italië.
- Datum
- zo 16 mei 2027
- Start
- Bra 🇮🇹
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 26 weken naar Granfondo Bra Bra Fenix
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Bra Bra Fenix – Langhe Monferrato Roero is een wielergranfondo door de UNESCO-heuvels van Langhe, Roero en Monferrato.
Wat deze race vraagt
Dit is een wielergranfondo door de heuvels van Langhe, Roero en Monferrato. De tocht vraagt om langdurig uithoudingsvermogen en het vermogen om met wisselend terrein om te gaan, maar doordat afstand en hoogtemeters niet zijn vermeld, is een betrouwbare schatting van de finishtijd niet mogelijk.
Langdurig uithoudingsvermogen
Het granfondokarakter wijst op een lange rit, waarvoor gedurende langere tijd een gelijkmatige aerobe inspanning nodig is.
Wisselend terrein
De route loopt volgens de beschrijving door heuvelgebieden, dus rijders moeten erop voorbereid zijn hun inspanning aan te passen aan gevarieerd terrein.
Gedisciplineerd doseren
Zonder vermelding van afstand of hoogtemeters kunnen rijders op basis van de beschikbare feiten de totale belasting niet inschatten; een beheerste dosering helpt om de inspanning tijdens de rit te reguleren.
Richt je bij een lange rit die waarschijnlijk meer dan 2,5 uur duurt op 60–90 g koolhydraten per uur.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Granfondo Bra Bra Fenix is over 26 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis14 weken · 16 nov 2026 – 21 feb 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 22 feb 2027 – 4 apr 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 5 apr 2027 – 25 apr 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 26 apr 2027 – 9 mei 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 10 mei 2027 – 16 mei 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Granfondo Bra Bra Fenix?
Granfondo Bra Bra Fenix vindt plaats op zo 16 mei 2027 in Bra, Italië.
Wat vraagt Granfondo Bra Bra Fenix?
Dit is een wielergranfondo door de heuvels van Langhe, Roero en Monferrato. De tocht vraagt om langdurig uithoudingsvermogen en het vermogen om met wisselend terrein om te gaan, maar doordat afstand en hoogtemeters niet zijn vermeld, is een betrouwbare schatting van de finishtijd niet mogelijk.
Voor wie is Granfondo Bra Bra Fenix bedoeld?
Granfondo Bra Bra Fenix staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Campionato Provinciale Reggio Emilia Ciclocross – Gara 2 (Cooperatori)
Monselice in Rosa Cross
GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada)
Austin Rattler MTB
Organiseer je deze wedstrijd?