Göteborgsvarvet vindt plaats op za 22 mei 2027 in Gothenburg, Zweden. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- za 22 mei 2027
- Start
- Gothenburg 🇸🇪
- Afstand
- 21.1 km
- Hoogtemeters
- 163 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 33 weken naar Göteborgsvarvet
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Göteborgsvarvet is 's werelds grootste halve marathon, die lopers door de levendige straten, parken en boulevards van Göteborg voert.
Wat deze race vraagt
Göteborgsvarvet vereist een aanhoudend tempo over een halve marathon van 21,1 km, terwijl er rekening wordt gehouden met lichte hoogteverschillen over stedelijke straten en parken.
Halve marathon uithoudingsvermogen
Het afleggen van 21,1 km vereist aanzienlijke aerobe capaciteit en loopeconomie om een stabiel tempo van start tot finish te handhaven.
Tempodiscipline
Het stedelijke parcoursprofiel met 163 m hoogteverschil vereist een gecontroleerde inspanningsverdeling om vroege vermoeidheid in de parken en boulevards te voorkomen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:55–2:20
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Göteborgsvarvet is over 33 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis21 weken · 4 okt 2026 – 27 feb 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 28 feb 2027 – 10 apr 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 11 apr 2027 – 1 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 2 mei 2027 – 15 mei 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 16 mei 2027 – 22 mei 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Göteborgsvarvet?
Göteborgsvarvet vindt plaats op za 22 mei 2027 in Gothenburg, Zweden.
Hoe lang duurt Göteborgsvarvet?
De hoofdafstand is 21.1 km.
Wat vraagt Göteborgsvarvet?
Göteborgsvarvet vereist een aanhoudend tempo over een halve marathon van 21,1 km, terwijl er rekening wordt gehouden met lichte hoogteverschillen over stedelijke straten en parken.
Hoeveel hoogtemeters heeft Göteborgsvarvet?
Göteborgsvarvet heeft 163 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Göteborgsvarvet bedoeld?
Göteborgsvarvet staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?