Giro d'Utrecht vindt plaats op zo 9 mei 2027 in Utrecht, Nederland. De hoofdafstand is 150 km.
- Datum
- zo 9 mei 2027
- Start
- Utrecht 🇳🇱
- Afstand
- 150 km
- Hoogtemeters
- 637 m
- Niveau
- Voor iedereen
Een jaarlijkse fietstocht in Utrecht, geïnspireerd door de Giro d'Italia van 2010, met routes door Nationaal Park Utrechtse Heuvelrug.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Giro d'Utrecht is een 150 km lange fietstocht in Nederland met minimale klimmen, die in mei gestage uithoudingsvermogen vereist over een lange duur.
Aerobe uithouding
Het afleggen van 150 kilometer vereist een aanhoudende aerobe inspanning en efficiënte pacing gedurende verschillende uren in het zadel.
Efficiëntie in groepsverband
Als fietstocht door de Utrechtse Heuvelrug is het handhaven van een gestaag tempo en het besparen van energie binnen een groep essentieel voor het beheren van de afstand.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieproductie gedurende de duur van dit evenement te ondersteunen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
5:10–6:15
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Giro d'Utrecht is over 37 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis25 weken · 24 aug 2026 – 14 feb 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 15 feb 2027 – 28 mrt 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 29 mrt 2027 – 18 apr 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 19 apr 2027 – 2 mei 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 3 mei 2027 – 9 mei 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?