Garmin Półmaraton Gdańsk vond plaats op zo 27 sep 2026 in Gdańsk, Polen. De hoofdafstand is 21.1 km.
Deze wedstrijd heeft al plaatsgevonden. Bekijk aankomende wedstrijden
- Datum
- zo 27 sep 2026
- Start
- Gdańsk 🇵🇱
- Afstand
- 21.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
Een wedstrijd in gedachten?
Gebruik IntervalCoach om te trainen voor je volgende event, een AI-coach die je plan opbouwt en het elke dag bijstuurt.
Gratis startenGarmin Półmaraton Gdańsk is een halve marathon met een vlak asfaltparcours door Gdańsk en een finish in de Polsat Plus Arena Gdańsk.
Wat deze race vraagt
Garmin Półmaraton Gdańsk vereist een aanhoudend tempo over een asfaltparcours van 21,1 kilometer op een vlakke baan eind september. Atleten moeten efficiënte loopeconomie toepassen voor een weghalfmarathon die eindigt in de Polsat Plus Arena Gdańsk.
Aerobe duurvermogen
Het afleggen van 21,1 kilometer vereist een goed ontwikkelde aerobe motor om een stabiele prestatie van start tot finish te handhaven zonder te vervallen.
Tempodiscipline
Het vlakke asfaltprofiel beloont consistente, gelijkmatige splits, waardoor atleten vroege versnellingen moeten weerstaan en hun energie over de gehele halve marathondistance moeten beheren.
Snelheidshoudendheid
Volledig op asfalt lopen met een aanhoudende inspanning legt een repetitieve belasting op de onderste ledematen, wat structurele veerkracht vereist voor een optimale economie.
Streef naar 30 tot 60 gram koolhydraten per uur met behulp van gels, kauwsnoepjes of sportdranken om de energieniveaus gedurende de halve marathon op peil te houden.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:45–2:10
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Veelgestelde vragen
Wanneer is Garmin Półmaraton Gdańsk?
Garmin Półmaraton Gdańsk vond plaats op zo 27 sep 2026 in Gdańsk, Polen.
Hoe lang duurt Garmin Półmaraton Gdańsk?
De hoofdafstand is 21.1 km.
Wat vraagt Garmin Półmaraton Gdańsk?
Garmin Półmaraton Gdańsk vereist een aanhoudend tempo over een asfaltparcours van 21,1 kilometer op een vlakke baan eind september. Atleten moeten efficiënte loopeconomie toepassen voor een weghalfmarathon die eindigt in de Polsat Plus Arena Gdańsk.
Voor wie is Garmin Półmaraton Gdańsk bedoeld?
Garmin Półmaraton Gdańsk staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?