Everesting Switzerland Tremola vindt plaats op za 11 sep 2027 in Airolo, Zwitserland. De hoofdafstand is 260 km.
- Datum
- za 11 sep 2027
- Start
- Airolo 🇨🇭
- Afstand
- 260 km
- Hoogtemeters
- 8.848 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 44 weken naar Everesting Switzerland Tremola
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Everesting-uitdaging op de verkeersvrije Tremola-weg van Airolo naar de Gotthardpas, met solo-formats van een achtste tot een volledige Everesting (8.848 m) en teamopties.
Wat deze race vraagt
Deze rit van 260 km combineert 8.848 m klimmen met een zeer lange tijd in het zadel. Het vereist aanhoudend klimmen, zorgvuldig tempo en het vermogen om vele uren te blijven eten.
Klimvolume
De 8.848 m aan hoogtemeters maken herhaald, aanhoudend bergop werk de bepalende fysieke eis. Renners moeten hun inspanning beheren om laat in de rit te kunnen blijven klimmen.
Duurvermogen lange afstand
Met 260 km vereist de rit urenlang continu werk. Spier- en aërobe uithoudingsvermogen zijn belangrijk, ver voorbij het begin van het evenement.
Tempo en voeding
De combinatie van afstand en hoogte zorgt ervoor dat renners waarschijnlijk vele uren onderweg zijn. Een gecontroleerd tempo en constante koolhydraatinname helpen deze duur te ondersteunen.
Voor een rit die waarschijnlijk ruim 2,5 uur zal duren, streef naar ongeveer 60-90 g koolhydraten per uur, geoefend in training.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
15:10–18:20
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Everesting Switzerland Tremola is over 44 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis32 weken · 8 nov 2026 – 19 jun 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 20 jun 2027 – 31 jul 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 1 aug 2027 – 21 aug 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 22 aug 2027 – 4 sep 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 5 sep 2027 – 11 sep 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Everesting Switzerland Tremola?
Everesting Switzerland Tremola vindt plaats op za 11 sep 2027 in Airolo, Zwitserland.
Hoe lang duurt Everesting Switzerland Tremola?
De hoofdafstand is 260 km.
Wat vraagt Everesting Switzerland Tremola?
Deze rit van 260 km combineert 8.848 m klimmen met een zeer lange tijd in het zadel. Het vereist aanhoudend klimmen, zorgvuldig tempo en het vermogen om vele uren te blijven eten.
Hoeveel hoogtemeters heeft Everesting Switzerland Tremola?
Everesting Switzerland Tremola heeft 8.848 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Everesting Switzerland Tremola bedoeld?
Everesting Switzerland Tremola staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
FNB Wines2Whales – Shiraz
北高360自行車認證
Organiseer je deze wedstrijd?