Taipei Marathon vindt plaats op zo 20 dec 2026 in Taipei, Taiwan. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- zo 20 dec 2026
- Start
- Taipei 🇹🇼
- Afstand
- 42.2 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 11 weken naar Taipei Marathon
De Opbouw-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Taipei Marathon is een grote stedelijke race die start op Taipei City Plaza en zowel volledige marathon- als halve marathondistances biedt door historische en moderne bezienswaardigheden van Taipei.
Wat deze race vraagt
De Taipei Marathon vereist duurzame cardiovasculaire uithoudingsvermogen om de afstand van 42,2 kilometer door het stedelijke landschap te overbruggen.
Aerobisch uithoudingsvermogen
Het overbruggen van de volledige marathondistance van 42,2 kilometer vereist een sterk ontwikkeld aeroob energiesysteem en efficiënte pacing om de loopeconomie te handhaven gedurende urenlange continue inspanning.
Impactbestendigheid
Het lopen van een lange stedelijke marathondistance onderwerpt het bewegingsapparaat aan repetitieve krachten met hoge impact, wat robuuste structurele duurzaamheid vereist om late-race vermoeidheid en instorting te weerstaan.
Een consistente inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur is vereist om de glycogeenvoorraden te behouden en de prestaties te ondersteunen gedurende de meerdaagse duur van de marathon.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:45–4:30
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Taipei Marathon is over 11 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw5 weken · 5 okt 2026 – 8 nov 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 9 nov 2026 – 29 nov 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 30 nov 2026 – 13 dec 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 14 dec 2026 – 20 dec 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Taipei Marathon?
Taipei Marathon vindt plaats op zo 20 dec 2026 in Taipei, Taiwan.
Hoe lang duurt Taipei Marathon?
De hoofdafstand is 42.2 km.
Wat vraagt Taipei Marathon?
De Taipei Marathon vereist duurzame cardiovasculaire uithoudingsvermogen om de afstand van 42,2 kilometer door het stedelijke landschap te overbruggen.
Voor wie is Taipei Marathon bedoeld?
Taipei Marathon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?