黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） vindt plaats op zo 18 okt 2026 in 通城县, 湖北, China. De hoofdafstand is 25 km.
- Datum
- zo 18 okt 2026
- Start
- 通城县, 湖北 🇨🇳
- Afstand
- 25 km
- Hoogtemeters
- 223 m
- Niveau
- Gemengd deelnemersveld
Jouw plan van 3 weken naar 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城）
De Taper-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
第四届中国·湖北（通城）全国自行车户外公开挑战赛，在黄袍山脚下荻田村元帅广场出发，单圈约12.5公里的山地赛道，设公路精英组、大师组和女子公开组。
Parcours en hoogteprofiel
GPX downloaden12.5 km · ↑ 223 m · ↓ 224 m
Geschatte ondergrond
- Verharde weg 83,7%
- Grind / verdicht 0%
- Onverharde weg 0%
- Zand 0%
- Kasseien 0%
- Onbekend 16,3%
Geschat op basis van in kaart gebrachte ondergronden nabij de route. Ontbrekende of onduidelijke overeenkomsten blijven onbekend; de omstandigheden kunnen op de dag zelf afwijken.
© OpenStreetMap contributors · ODbLGeoapify0.0 km · 143 m · 0.0%
Afgevlakte hoogte; hellingen en segmenttijden zijn schattingen.
Klimmen (1)
- km 0.9–4.3 · ↑ 217 m · 6.4%
Voeg 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） toe aan je kalender en Race Recon zet dit parcours om in intervallen die aansluiten op de klimmen, plus een pacing- en voedingsplan voor elk segment. Hoe Race Recon werkt
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
0:55–1:05
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） is over 3 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper2 weken · 28 sep 2026 – 11 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 12 okt 2026 – 18 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城）?
黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） vindt plaats op zo 18 okt 2026 in 通城县, 湖北, China.
Hoe lang duurt 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城）?
De hoofdafstand is 25 km.
Hoeveel hoogtemeters heeft 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城）?
黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） heeft 223 m aan hoogtemeters.
Voor wie is 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） bedoeld?
黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） heeft een gemengd deelnemersveld van profs en amateurs.
Is er een GPX-bestand voor 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城）?
Ja. Een sporter heeft het parcours van 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） gedeeld, en je kunt het downloaden als GPX-bestand vanaf het parcoursprofiel op deze pagina. Voeg de race toe aan je kalender en Race Recon verwerkt het parcours in je training en je pacing- en voedingsschema voor raceday.
Vergelijkbare wedstrijden
垫江自行车公开赛 (Dianjiang Cycling Open)
重庆垫江自行车公开赛 (Chongqing Dianjiang Cycling Open)
环太湖
ZRL Race 2 – Innsbruckring (Zwift)
Organiseer je deze wedstrijd?