Standard Chartered Taipei Charity Marathon vindt plaats op zo 10 jan 2027 in Taipei, Taiwan. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- zo 10 jan 2027
- Start
- Taipei 🇹🇼
- Afstand
- 42.2 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 14 weken naar Standard Chartered Taipei Charity Marathon
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Standard Chartered Taipei Charity Marathon is de grootste en meest iconische liefdadigheidsmarathon van Taiwan, met AIMS- en WA-certificeringen en routes die beginnen in de buurt van het Presidential Office Plaza in Taipei.
Wat deze race vraagt
Deze gecertificeerde marathon vereist een aanhoudende aerobe capaciteit en structurele duurzaamheid om de volledige afstand van 42,2 kilometer over wegdek af te leggen.
Aerobe uithoudingsvermogen
Het afleggen van 42,2 kilometer vereist een goed ontwikkelde aerobe basis die in staat is om gedurende meerdere uren continu lopen een stabiel tempo te handhaven.
Musculoskeletale duurzaamheid
De repetitieve impact van een volledige marathondistance vereist een hoge veerkracht van spieren en bindweefsel om vermoeidheid en afbraak in de latere stadia te weerstaan.
Gezien de duur van een volledige marathon van meer dan 2,5 uur, moeten atleten streven naar een inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:45–4:30
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Standard Chartered Taipei Charity Marathon is over 14 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis2 weken · 5 okt 2026 – 18 okt 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 19 okt 2026 – 29 nov 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 30 nov 2026 – 20 dec 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 21 dec 2026 – 3 jan 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 4 jan 2027 – 10 jan 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Standard Chartered Taipei Charity Marathon?
Standard Chartered Taipei Charity Marathon vindt plaats op zo 10 jan 2027 in Taipei, Taiwan.
Hoe lang duurt Standard Chartered Taipei Charity Marathon?
De hoofdafstand is 42.2 km.
Wat vraagt Standard Chartered Taipei Charity Marathon?
Deze gecertificeerde marathon vereist een aanhoudende aerobe capaciteit en structurele duurzaamheid om de volledige afstand van 42,2 kilometer over wegdek af te leggen.
Voor wie is Standard Chartered Taipei Charity Marathon bedoeld?
Standard Chartered Taipei Charity Marathon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?