洛阳洛宁站自行车公开赛 vindt plaats op za 14 nov 2026 in 洛宁, China. De hoofdafstand is 84 km.
- Datum
- za 14 nov 2026
- Start
- 洛宁 🇨🇳
- Afstand
- 84 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 2 weken naar 洛阳洛宁站自行车公开赛
De Taper-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
洛阳市自行车联赛暨洛宁站自行车公开赛设有28公里骑游及山地组和84公里公路组，路线按组别骑行一圈或三圈。
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
2:30–3:00
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 洛阳洛宁站自行车公开赛 is over 2 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper1 week · 1 nov 2026 – 7 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 8 nov 2026 – 14 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is 洛阳洛宁站自行车公开赛?
洛阳洛宁站自行车公开赛 vindt plaats op za 14 nov 2026 in 洛宁, China.
Hoe lang duurt 洛阳洛宁站自行车公开赛?
De hoofdafstand is 84 km.
Voor wie is 洛阳洛宁站自行车公开赛 bedoeld?
洛阳洛宁站自行车公开赛 staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
2026上海和美乡村骑行嘉年华闵行站
“仁化骑迹”丹霞山骑行嘉年华暨环广东·仁化站 (Danxiashan Cycling Carnival, Renhua)
仙居 (Xianju)
Derp Bikers Beach Race (Strandrace)
Organiseer je deze wedstrijd?