大理环洱海 vond plaats op zo 18 okt 2026 in 大理, China. De hoofdafstand is 120 km.
Deze wedstrijd heeft al plaatsgevonden. Bekijk aankomende wedstrijden
- Datum
- zo 18 okt 2026
- Start
- 大理 🇨🇳
- Afstand
- 120 km
- Hoogtemeters
- 360 m
- Niveau
- Voor iedereen
Een wedstrijd in gedachten?
Gebruik IntervalCoach om te trainen voor je volgende event, een AI-coach die je plan opbouwt en het elke dag bijstuurt.
Gratis startenDe Grote Dali Ring Erhai Fietsrace is een race die natuurlijke landschappen en menselijke geschiedenis combineert, meestal met een 120 km wegklassement en een 32 km mountainbikeklassement, waarbij het parcours rond Erhai loopt.
Wat deze race vraagt
Dit 120 km lange fietsevenement rond het Erhai-meer vereist een gestage aërobe uithoudingsvermogen om een langdurige inspanning te volhouden over een overwegend vlak profiel.
Aërobe Uithoudingsvermogen
Het afleggen van 120 kilometer vereist een aanhoudende trapefficiëntie en cardiovasculaire uithoudingsvermogen gedurende meerdere uren.
Pacing Controle
Het bescheiden hoogteverschil van 360 meter vereist dat renners een gelijkmatige, gedisciplineerde inspanning leveren in plaats van te versnellen op beklimmingen.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus gedurende de hele rit op peil te houden.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
4:00–4:50
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Veelgestelde vragen
Wanneer is 大理环洱海?
大理环洱海 vond plaats op zo 18 okt 2026 in 大理, China.
Hoe lang duurt 大理环洱海?
De hoofdafstand is 120 km.
Wat vraagt 大理环洱海?
Dit 120 km lange fietsevenement rond het Erhai-meer vereist een gestage aërobe uithoudingsvermogen om een langdurige inspanning te volhouden over een overwegend vlak profiel.
Hoeveel hoogtemeters heeft 大理环洱海?
大理环洱海 heeft 360 m aan hoogtemeters.
Voor wie is 大理环洱海 bedoeld?
大理环洱海 staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
妙峰山爬坡赛
嗨单车朱家尖 (HiBike Zhujiajian Road Cycling Carnival)
一带一路驻华使节自行车系列赛 阳江海陵岛站 (Belt and Road Envoys Cycling Series – Yangjiang)
2026上海和美乡村骑行嘉年华闵行站
Organiseer je deze wedstrijd?