环浙步道自行车系列赛 总决赛 · 千岛湖站 vindt plaats op zo 8 nov 2026 in 淳安县千岛湖镇, China. De hoofdafstand is 136 km.
- Datum
- zo 8 nov 2026
- Start
- 淳安县千岛湖镇 🇨🇳
- Afstand
- 136 km
- Niveau
- Voor iedereen
Sta aan de start van 环浙步道自行车系列赛 总决赛 · 千岛湖站 in je beste vorm
Een trainingsplan afgestemd op jouw fitheid en deze race, dat elke dag wordt aangepast aan je vorm. Voeg het parcours toe en het houdt ook rekening met de klimmen.
Gratis startenGratis starten · Geen creditcard nodig
De seizoensfinale van de 环浙步道自行车系列赛, een massadeelname wielerreeks georganiseerd door de Chinese Wielerbond en het sportbureau van Zhejiang, op het 136 km lange Aziatische Spelen parcours rond Qiandao Lake in Chun'an.
Wat deze race vraagt
De 136 km lange wegrit vereist een aanhoudende aerobe inspanning en zorgvuldige pacing over een lange afstand. Met een niet gespecificeerd hoogteverschil kan de hoeveelheid klimmen niet worden beoordeeld.
Aanhoudend uithoudingsvermogen
Het afleggen van 136 km vereist het handhaven van een beheersbare inspanning gedurende enkele uren, in plaats van te vertrouwen op korte krachtexplosies.
Pacing discipline
Een stabiel tempo helpt de capaciteit over de volledige afstand te behouden; de vermelde feiten bepalen niet hoeveel klimmen of terreinvariatie te verwachten is.
Brandstof over afstand
De rit duurt waarschijnlijk langer dan 2,5 uur, dus renners moeten consequent koolhydraten innemen in plaats van te wachten tot ze zich uitgeput voelen.
Voor een rit die waarschijnlijk langer dan 2,5 uur duurt, streef naar ongeveer 60-90 g koolhydraten per uur, aangepast aan wat u gewend bent te verdragen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
4:15–5:05
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Veelgestelde vragen
Wanneer is 环浙步道自行车系列赛 总决赛 · 千岛湖站?
环浙步道自行车系列赛 总决赛 · 千岛湖站 vindt plaats op zo 8 nov 2026 in 淳安县千岛湖镇, China.
Hoe lang duurt 环浙步道自行车系列赛 总决赛 · 千岛湖站?
De hoofdafstand is 136 km.
Wat vraagt 环浙步道自行车系列赛 总决赛 · 千岛湖站?
De 136 km lange wegrit vereist een aanhoudende aerobe inspanning en zorgvuldige pacing over een lange afstand. Met een niet gespecificeerd hoogteverschil kan de hoeveelheid klimmen niet worden beoordeeld.
Voor wie is 环浙步道自行车系列赛 总决赛 · 千岛湖站 bedoeld?
环浙步道自行车系列赛 总决赛 · 千岛湖站 staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?