环千岛湖 vindt plaats op zo 8 nov 2026 in 淳安, China. De hoofdafstand is 136 km.
- Datum
- zo 8 nov 2026
- Start
- 淳安 🇨🇳
- Afstand
- 136 km
- Hoogtemeters
- 618 m
- Niveau
- Voor iedereen
Sta aan de start van 环千岛湖 in je beste vorm
Een trainingsplan afgestemd op jouw fitheid en deze race, dat elke dag wordt aangepast aan je vorm. Voeg het parcours toe en het houdt ook rekening met de klimmen.
Gratis startenGratis starten · Geen creditcard nodig
De 环千岛湖 wielerwedstrijd is een klassieke amateur wielerwedstrijd die sinds 2006 in de herfst wordt gehouden, bekend om zijn schilderachtige route rond het Qiandao-meer.
Wat deze race vraagt
Dit 136 kilometer lange herfstfietsevenement vereist aanhoudende aerobe inspanning en solide groeprijvaardigheid over een gematigd hoogteverschil.
Aerobe Uithouding
Het afleggen van 136 kilometer vereist een sterke cardiovasculaire capaciteit en het vermogen om gedurende meerdere uren in het zadel een stabiele vermogensafgifte te handhaven.
Tempo Discipline
Met 618 meter klimmen verspreid over de afstand, moeten atleten hun energie-output efficiënt beheren om vermoeidheid in de latere fase van de race te voorkomen.
Peloton Efficiëntie
Rijden rond het meer is gunstig voor renners die comfortabel zijn met groepsdynamiek en drafting om energie te besparen.
Een aanhoudende inspanning van meer dan vier uur vereist een continue koolhydraatinname van 60 tot 90 gram per uur om de prestaties op peil te houden.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
4:45–5:40
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Veelgestelde vragen
Wanneer is 环千岛湖?
环千岛湖 vindt plaats op zo 8 nov 2026 in 淳安, China.
Hoe lang duurt 环千岛湖?
De hoofdafstand is 136 km.
Wat vraagt 环千岛湖?
Dit 136 kilometer lange herfstfietsevenement vereist aanhoudende aerobe inspanning en solide groeprijvaardigheid over een gematigd hoogteverschil.
Hoeveel hoogtemeters heeft 环千岛湖?
环千岛湖 heeft 618 m aan hoogtemeters.
Voor wie is 环千岛湖 bedoeld?
环千岛湖 staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?