상주 그란폰도 vond plaats op za 3 okt 2026 in Sangju-si, Zuid-Korea. De hoofdafstand is 101 km.
Deze wedstrijd heeft al plaatsgevonden. Bekijk aankomende wedstrijden
- Datum
- za 3 okt 2026
- Start
- Sangju-si 🇰🇷
- Afstand
- 101 km
- Niveau
- Voor iedereen
Een wedstrijd in gedachten?
Gebruik IntervalCoach om te trainen voor je volgende event, een AI-coach die je plan opbouwt en het elke dag bijstuurt.
Gratis startenDe Sangju Gran Fondo is een niet-competitieve wielerwedstrijd met een 101 km Gran Fondo en een 61 km Medio Fondo parcours, startend vanaf het Bukcheon Citizen's Park in Sangju City, rijdend door prachtige herfstlandschappen.
Wat deze race vraagt
Dit 101 kilometer lange herfstfietsevenement vereist solide uithoudingsvermogen op een middellange afstand zonder gerapporteerde hoogtegegevens.
Aerobisch uithoudingsvermogen
Het afleggen van 101 kilometer vereist aanhoudende aerobe inspanning en efficiënte pacing om gestage voorwaartse beweging over de gehele afstand te behouden.
Seizoensgebonden conditionering
Fietsen in oktober vereist geschikte laagjeskleding en thermische regulatie, aangezien de herfsttemperaturen gedurende het evenement verschuiven.
Een aanhoudende inspanning over 101 kilometer zal waarschijnlijk 2,5 uur overschrijden, wat een doelmatige koolhydraatinname van 60 tot 90 gram per uur vereist om de energieniveaus te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:00–3:35
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Veelgestelde vragen
Wanneer is 상주 그란폰도?
상주 그란폰도 vond plaats op za 3 okt 2026 in Sangju-si, Zuid-Korea.
Hoe lang duurt 상주 그란폰도?
De hoofdafstand is 101 km.
Wat vraagt 상주 그란폰도?
Dit 101 kilometer lange herfstfietsevenement vereist solide uithoudingsvermogen op een middellange afstand zonder gerapporteerde hoogtegegevens.
Voor wie is 상주 그란폰도 bedoeld?
상주 그란폰도 staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?